Fatigue au travail : comment retrouver de l'énergie durablement ?
Un atelier concret pour comprendre et agir sur son niveau d’énergie au quotidien
Un atelier nutrition en entreprise pour retrouver l'énergie
Des clés scientifiques pour agir durablement sur sa santé.
Docteure en pharmacie et diététicienne-nutritionniste, Justine Delestrées accompagne les particuliers et les professionnels dans l’amélioration durable de leur santé grâce à une approche fondée sur des connaissances scientifiques.
Son expertise en nutrition et micronutrition lui permet d’aider chacun à mieux comprendre les facteurs qui influencent l’énergie, la concentration, le sommeil et le bien-être au quotidien. À travers ses ateliers, elle transmet des conseils concrets, accessibles et directement applicables, pour aider chacun à devenir acteur de sa santé.
Gestion de la fatigue au travail : quels bénéfices pour vos équipes ?
Maintenir un niveau d'énergie optimal
- Comprendre les mécanismes qui régulent l’énergie permet d’adopter les bons réflexes au quotidien, pour tenir dans la durée sans s’épuiser.
Mieux gérer les périodes de fatigue
- Identifier les signaux d’alerte et connaître les leviers d’action permet de traverser les phases difficiles avec plus de ressources et moins de décrochage.
Gagner en concentration
- Alimentation, micronutrition, habitudes de vie : les participants découvrent comment ces facteurs influencent directement leur capacité à se concentrer et à rester performants.
Améliorer son bien-être au travail
- En repartant avec des pistes d’action concrètes, chaque salarié devient acteur de sa propre santé — pour un mieux-être durable, au bureau comme à la maison.
Pourquoi agir contre la fatigue au travail en entreprise ?
Les défis : un moteur de croissance
La fatigue est aujourd’hui l’une des préoccupations majeures chez les salariés. Elle impacte le bien-être, la concentration, la motivation et la qualité de vie au travail.
Des mécanismes souvent méconnus
Beaucoup ignorent les facteurs qui influencent leur niveau d’énergie au quotidien — et les leviers concrets qu’ils peuvent activer pour l’améliorer durablement.
Une démarche de prévention concrète
Dans un contexte où les entreprises accordent une place croissante au bien-être de leurs collaborateurs, cet atelier donne à chacun les clés pour comprendre son fonctionnement et agir sur sa santé.
Des bénéfices immédiats et durables
Des conseils directement applicables, aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle pour des changements concrets et ancrés dans le quotidien.
Au programme : alimentation, habitudes de vie, énergie au travail
Tour d’horizon des principaux mécanismes biologiques et comportementaux qui régulent le niveau d’énergie au quotidien : explications simples, exemples concrets, échanges interactifs.
Comment ce que l’on mange (et ce que l’on ne mange pas assez) impacte directement l’énergie, la concentration et le sommeil. Focus sur les nutriments et micronutriments clés.
Identification des habitudes qui soutiennent ou au contraire épuisent l’énergie : sommeil, rythmes, activité physique, gestion du stress. Des repères concrets pour mieux s’organiser.
Chaque participant identifie les axes sur lesquels il peut agir en priorité, selon son mode de vie. L’atelier se conclut sur des conseils pratiques et des pistes directement applicables.
Une experte en nutrition, entre science et terrain
Une experte au croisement de la science et du terrain
Justine Delestrées combine une double expertise de docteure en pharmacie et de diététicienne-nutritionniste. Son approche est à la fois rigoureuse sur le plan scientifique et accessible dans sa transmission : pas de jargon, pas de théorie abstraite, mais des explications concrètes au service du quotidien de chacun.
Un atelier sur mesure avec Divers Gens
Divers Gens et Justine Delestrées s’associent pour proposer une intervention adaptée à votre contexte, vos équipes et vos enjeux spécifiques. L’atelier peut être organisé en présentiel ou à distance, pour un ou plusieurs groupes.
Offrez à vos collaborateurs les clés pour retrouver et maintenir leur énergie durablement.
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