Contactez-nous !
Atelier yoga des yeux

Atelier Yoga des yeux

Boostez le bien-être visuel de vos équipes

TEMPS
45 min
LIEUX
En présentiel ou à distance
ANIMATION
prof. yoga des yeux déficient visuel
Contactez-nous

Découvrez notre atelier yoga des yeux

Dans le monde dans lequel nous vivons, 80% des informations que nous recevons nous parviennent par le sens de la vue... alors prenons en soin !

Dans un contexte où les écrans dominent notre quotidien, la fatigue visuelle est devenue un problème majeur pour les salariés. L’atelier de yoga des yeux est une solution innovante et accessible pour améliorer la santé visuelle tout en renforçant la concentration et le bien-être global de vos collaborateurs.

Pourquoi intégrer le yoga des yeux en entreprise ?

Les études montrent qu'une utilisation intensive des écrans peut avoir un effet néfaste sur la santé
Employé de bureau fatigué se frottant les yeux, entouré d’icônes d’écrans lumineux.
Fatigue visuelle accrue
Personne assise à un bureau massant son cou, avec icônes rouges signalant des douleurs.
Maux de tête et douleurs cervicales
Employé démotivé à son bureau, appuyé sur sa main, avec un graphique en baisse et barre faible.
Diminution de la productivité
Salarié stressé, mains sur les tempes, entouré d’icônes de documents, notifications et tension.
Augmentation du stress

Le yoga des yeux offre une approche holistique pour contrer ces effets. Il ne s’agit pas seulement d’exercices pour les yeux, mais d’une méthode complète qui prend en compte le corps et l’esprit, favorisant une relaxation globale et une meilleure efficacité au travail.

Prenez contact pour réserver une intervention !

Quels bénéfices de l'atelier yoga des yeux pour vos salariés et votre organisation ?

Réduction du stress et de la fatigue oculaire : Vos équipes ressentiront un soulagement immédiat, surtout après de longues heures devant les écrans.
Amélioration de la concentration : Une vision détendue favorise une meilleure focalisation sur les tâches.

Engagement des collaborateurs : Proposer ce type d’atelier montre que vous prenez soin de leur bien-être, renforçant ainsi leur motivation et leur fidélité.
Prévention des troubles visuels : Anticipez les effets néfastes du travail sur écran pour préserver la santé de vos salariés à long terme.

Groupe divers de professionnels dans un bureau moderne se massant les tempes pour réduire le stress

Pourquoi choisir cet atelier yoga des yeux pour votre entreprise ?

1

Proposer cet atelier, c’est démontrer un engagement concret en faveur de la qualité de vie au travail (QVT) et de la responsabilité sociétale des entreprises (RSE). Cette initiative s’inscrit parfaitement dans une politique de prévention et de bien-être pour vos collaborateurs.

2

Votre investissement dans la santé visuelle, c’est un investissement dans la réussite de vos collaborateurs.

3

Faites de cet atelier un atout pour le bien-être et la performance de vos équipes. Contactez-nous pour définir ensemble un format adapté à votre organisation (atelier ponctuel ou programme régulier).

Programme de l’atelier Yoga des Yeux

L’atelier, conçu pour s’intégrer facilement dans une journée de travail, propose une série d’exercices pratiques
1
Visualisation corporelle

dentifiez et relâchez les tensions accumulées.
Technique du palming : Rechargez et apaisez vos yeux grâce à cette méthode simple et efficace.

2
Mouvement de l’horloge

Stimulez la souplesse des muscles oculaires.
Exercice du crayon : Renforcez votre vision de manière ludique et engageante.

3
Proche-lointain

Travaillez l’acuité visuelle et soulagez la fatigue liée aux écrans.
Relaxation guidée : Un moment de calme pour recentrer vos énergies.

4
Échanges

Encouragez le partage des ressentis pour renforcer la cohésion d’équipe.

Nos autres interventions Santé et Bien-être au travail

Vous souhaitez passer à l'action ?

Découvrez comment le yoga des yeux transforme le bien-être en entreprise. Remplissez notre formulaire de contact pour profiter d’un accompagnement personnalisé et stimuler l’efficacité et la concentration de votre équipe.

Le yoga des yeux est un ensemble d’exercices oculaires doux — palming (couvrir les yeux pour les reposer), mouvements, alternance de focus près/loin, clignements, étirements du regard — qui détendent et « musclent » les yeux. Aucune contrainte : ça se pratique assis, à son poste. Détail inspirant : l’atelier est animé par un professeur déficient visuel. Format : 45 minutes, en présentiel ou à distance.

Des heures devant un écran fatiguent les yeux : sécheresse, picotements, vision floue, maux de tête. Les exercices de yoga des yeux relâchent les muscles oculaires, stimulent le clignement et la circulation, et réinstallent le réflexe de faire des pauses visuelles. Chacun repart avec des gestes simples à refaire seul, plusieurs fois par jour.

Court et sans matériel, le yoga des yeux s’insère facilement dans une Semaine QVCT ou une pause d’équipe, en complément de nos autres ateliers bien-être : le yoga sur chaise, le Do In ou la sophrologie. Une réponse concrète à la fatigue liée au travail sur écran.